Собрали простые рекомендации и объяснили, чем может помочь Биотиналь B7 👉
С наступлением холодов многие замечают, что даже с привычным уходом волосы становятся слабее и чаще выпадают. У этого неприятного сезонного явления есть причины, справиться с которыми вполне возможно.
В статье расскажем, как поддержать здоровье волос в осенне-зимний период и почему для комплексного решения проблемы можно принимать Биотиналь B7.
Не забывайте про головной убор
От холода сужаются сосуды во всем теле, в том числе и в коже головы. Из-за этого к волосяным луковицам поступает меньше крови, а с ней — кислорода и питательных веществ. В результате волосы становятся слабее, со временем прекращают рост и могут начать выпадать. Также холод делает белок кератин в составе волос более хрупким. Из-за этого страдает их структура [1].
В холодное время важно носить головной убор. Он должен быть из натуральных тканей — они уменьшают трение и статическое электричество, которое повреждает структуру волос. Из-за этого появляются секущиеся кончики и сильная пушистость. Лучше откажитесь от тесных головных уборов, потому что они сдавливают кожу головы и могут нарушать микроциркуляцию крови [2].
Увлажняйте воздух в доме
Во время отопительного сезона воздух в квартирах суше, чем обычно. Это влияет не только на кожу, но и на волосы. Они начинают терять влагу и эластичность, становятся ломкими и склонными к выпадению [3].
Облегчить состояние волос в этот период поможет увлажнитель воздуха. Поставьте его в комнате, где проводите больше всего времени. Если его нет — можно накрыть батареи влажным полотенцем или разместить рядом емкость с водой. Благодаря испарению воды воздух станет мягче.
Следите за уровнем стресса
Холод и нехватка солнечного света повышают уровень кортизола — гормона стресса, который нарушает кровоснабжение волосяных фолликулов. Так фаза активного роста сменяется покоем и телогеном, периодом, когда волосы прекращают расти и затем выпадают [5].
Также фаза телогена может возникать после перенесенных простуд. Зимой иммунитет ослабевает и мы чаще болеем. При воспалении в организме выделяются особые вещества — цитокины. Они нарушают работу волосяных луковиц, и рост волос замедляется или вовсе прекращается [6]. Но заметно это становится далеко не сразу.
Проблема заключается в том, что волосяные фолликулы реагируют на стресс и болезнь с задержкой, через 6–12 недель после перенесенной простуды или травмирующего события. Поэтому многие замечают усиленное выпадение волос именно весной [6].
Чтобы помочь волосам в холодное время, лучше беречь себя и поддержать организм. Вот что можно сделать.
📌 Сон. Хронический недосып повышает уровень кортизола. Старайтесь спать 7–8 часов, чтобы дать организму восстановиться.
📌 Прогулки. Даже короткий променад при дневном свете улучшит настроение и кровообращение.
📌 Легкая физическая активность. Йога, пилатес или зарядка снимают напряжение и расслабляют мышцы. Это стимулирует кровоток и улучшает микроциркуляцию крови во всем теле, в том числе и в коже головы [4].
Обратите внимание на питание
Осенью и зимой в нашем рационе становится меньше свежих овощей, фруктов и зелени — важных источников витаминов и антиоксидантов. Именно эти вещества необходимы для здоровья волос, их силы и блеска [7]. Чтобы лучше перенести холодный сезон, включите в меню следующие продукты:
🐟 Жирную рыбу. Например, лосось или сельдь. В них много омега-3 и витамина D, которых так не хватает зимой. Первый помогает предотвратить сухость кожи головы, а второй укрепляет волосяные луковицы [7].
🌰 Яйца и орехи. Богаты биотином, витамином В7 и цинком, которые стимулирует синтез кератина — основного белка волос. Также в этих продуктах много селена. Он защищает волосяные фолликулы от повреждений [8].
🥦 Овощи. Особенно богатые витаминами А и С. Например, морковь, капусту и тыкву. Витамин А ускоряет обновление клеток и укрепляет корни, а витамин С улучшает микроциркуляцию кожи головы [4].
🍃 Зелень и бобовые. Они пополняют запасы железа — главного проводника кислорода к фолликулам. Также в этих продуктах содержится фолиевая кислота, которая способствует росту новых волос [6].
Сбалансированное питание важно для всего организма, но для восстановления здоровья волос его может быть недостаточно. В случае если волосы сильно ослаблены и выпадение стало заметной проблемой, им можно помочь применением специализированных лекарственный препаратов.
Например, Биотиналь В7 — единственный в России лекарственный препарат на основе активного D-биотина [11]. D-биотин – это единственный биологически активный изомер биотина [12], который влияет на метаболизм волос. D-биотин напрямую участвует в синтезе кератина — основного строительного белка волос, а также помогает стимулировать рост в волосяных фолликулах [8].
В препарате Биотиналь В7 содержится 10 мг активного D-биотина. Эта дозировка подобрана специально для достижения видимых результатов при лечении выпадения волос [9]. Более низких доз, характерных для БАДов, недостаточно для лечения выпадения волос: они оказывают только ежедневную нутриентную поддержку.
D-биотин в составе Биотиналя В7 участвует в энергетическом обмене и активирует метаболизм волоса на стадии его роста[13]. Благодаря этому Биотиналь В7 уменьшает выпадение волос, способствует росту новых волос, помогает восстановлению глубоких слоев волос, уменьшает их сухость, тонкость и ломкость, а также повышает эластичность. У Биотиналь В7 простой состав и удобная форма в виде таблеток. Биотиналь В7 достаточно принимать по 1 таблетке 1 раз в день. Полный курс лечения выпадения волос – 3 месяца.
Листайте дальше, чтобы перейти на сайт Биотиналь В7 и узнать больше о препарате.
РИМ-2025-1043
Реклама. АО "АКРИХИН". www.akrikhin.ru